INSTRUCCIONES:
A continuación encontrará algunas afirmaciones sobre sus emociones y sentimientos. Lea atentamente cada frase y decida la frecuencia con la que usted cree que se produce cada una de ellas. Valore con un número la respuesta que más se aproxime a sus preferencias.
No hay respuestas correctas o incorrectas, ni buenas o malas.
No emplee mucho tiempo en cada respuesta.
- NUNCA
- RARAMENTE
- ALGUNAS VECES
- CON BASTANTE FRECUENCIA
- MUY FRECUENTEMENTE
1. Presto mucha atención a los sentimientos | |
2. Normalmente me preocupa mucho por lo que siento | |
3. Normalmente decido tiempo a pensar en mis emociones | |
4. Pienso que merece la pena prestar atención a mis emociones y estado de ánimo | |
5. Dejo que mis sentimientos afecten a mis pensamiento | |
6. Pienso en mi estado de ánimo constantemente | |
7. A menudo pienso en mis sentimiento | |
8. Presto mucha atención a cómo me siento | |
9. Tengo claros mis sentimientos | |
10. Frecuentemente puedo definir mis sentimientos | |
11. Casi siempre sé cómo me siento | |
12. Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas | |
13. A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes situaciones | |
14. Siempre puedo decir cómo me siento | |
15. A veces puedo decir cuales son mis emociones | |
16. Puedo llegar a comprender mis sentimientos | |
17. Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visión optimista | |
18. Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables | |
19. Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida | |
20. Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal | |
21. Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicándolas, trato de calmarme | |
22. Me preocupo por tener un buen estado de ánimo | |
23. Tengo mucha energÃa cuando me siento feliz | |
24. Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de ánimo | |
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